Życiowy hack dla bezsennych degensów: Jeśli musisz być na swoim telefonie po zmroku i masz iPhone'a, przejdź do ‚wyświetlacz i jasność’, a następnie ‚Tryb nocny’, aby włączyć to ustawienie i zredukować ekspozycję na niebieskie światło. Potem odłóż telefon i weź magnez glicynowy. GN.