Когда речь идет о раке груди, доказательства ясны: ноль алкоголя — это самый безопасный вариант. Алкоголь является известной причиной рака груди у женщин. Всего один напиток в день увеличивает риск рака груди на протяжении жизни женщины примерно на 4%, и риск возрастает с каждым дополнительным напитком. Нет безопасного порога. Это зависимость от дозы — чем больше вы пьете, тем выше риск. Учитывая, что 1 из 8 женщин будет диагностирована с раком груди в течение своей жизни, даже небольшое увеличение риска имеет значение. А для женщин с генетической предрасположенностью или факторами здоровья, такими как ожирение, влияние алкоголя может быть еще более значительным. Знание этого дает вам возможность принимать обоснованные решения о своем здоровье — решения, основанные на науке, а не на мечтаниях или спекуляциях о "безопасном" количестве.