Quando se trata de câncer de mama, a evidência é clara: Zero álcool é o mais seguro. O álcool é uma causa conhecida do câncer de mama feminino. Apenas uma bebida por dia aumenta o risco vitalício de uma mulher em cerca de 4%, e o risco aumenta com cada bebida adicional. Não há um limite seguro. É uma relação dose-resposta - quanto mais você bebe, maior o risco. Dado que 1 em cada 8 mulheres será diagnosticada com câncer de mama ao longo da vida, mesmo um pequeno aumento no risco é significativo. E para mulheres com suscetibilidade genética ou fatores de saúde como obesidade, o impacto do álcool pode ser ainda maior. Saber disso capacita você a tomar decisões informadas sobre sua saúde—decisões fundamentadas na ciência em vez de pensamentos otimistas ou especulações sobre uma quantidade "segura".