عندما يتعلق الأمر بسرطان الثدي ، فإن الدليل واضح: خال من الكحول هو الأكثر أمانا. الكحول هو سبب معروف لسرطان الثدي عند النساء. مشروب واحد فقط يوميا يزيد من خطر حياة المرأة بحوالي 4٪ ، ويرتفع الخطر مع كل مشروب إضافي. لا يوجد حد آمن. إنها علاقة بين الجرعة والاستجابة - فكلما شربت أكثر ، زادت المخاطر. بالنظر إلى أن 1 من كل 8 نساء سيتم تشخيصهن بسرطان الثدي في حياتهن ، فإن الزيادة الطفيفة في المخاطر لها مغزى. وبالنسبة للنساء اللواتي يعانين من القابلية الوراثية أو العوامل الصحية مثل السمنة ، يمكن أن يكون تأثير الكحول أكبر. إن معرفة ذلك يمكنك من اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن صحتك - خيارات ترتكز على العلم بدلا من التفكير بالتمني أو التكهنات حول كمية "آمنة".