Cuando se trata del cáncer de mama, la evidencia es clara: Cero alcohol es lo más seguro. El alcohol es una causa conocida del cáncer de mama en mujeres. Solo una bebida al día aumenta el riesgo de por vida de una mujer en aproximadamente un 4%, y el riesgo aumenta con cada bebida adicional. No hay un umbral seguro. Es una relación dosis-respuesta: cuanto más bebes, mayor es el riesgo. Dado que 1 de cada 8 mujeres será diagnosticada con cáncer de mama en su vida, incluso un pequeño aumento en el riesgo es significativo. Y para las mujeres con susceptibilidad genética o factores de salud como la obesidad, el impacto del alcohol puede ser aún mayor. Saber esto te empodera para tomar decisiones informadas sobre tu salud, decisiones basadas en la ciencia en lugar de en pensamientos ilusorios o especulaciones sobre una cantidad "segura".