ベジタリアンのインド人は野菜をたくさん食べるので、食物繊維をたくさん摂取していると思うかもしれません しかし、彼らはそうではありません 彼らはスプーン2〜3杯の野菜と90%の穀物を食べます これは、血糖値の問題だけでなく、ほとんどすべてのインド人が普遍的に抱えているように見える腸の問題も説明しています