私はチートデイを信じていません。節度と規律だけ:~80/20ダイエット+毎日の動き、リフティング、腹筋4〜5回/週。交渉の余地はありません。 とにかく、今日は国内で最高の朝食サミーの1つを食べました(最初のミシュランの星を獲得したフィリピン料理レストラン)。ロンガニザ+ハッシュブラウンが入っています。 🤤