我决定在这个市场低迷期间重新开始锻炼 我专注于一些简单的事情 - 每周举重 3-4 天 - 每周有氧运动 6 天 - 1 天完全休息 - 完全记录卡路里 - 间歇性禁食，晚上 8 点后和下午 1 点前不摄入卡路里 - 每天 150 克蛋白质 - 每晚 8 小时睡眠 - Retatrutide 我还缺少什么吗？