Har bestämt mig för att komma i form igen under denna marknadssvacka Några raka saker jag fokuserar på - lyft 3–4 dagar i veckan - konditionsträning 6 dagar i veckan - 1 full vilodag - att helt räkna kalorier - periodisk fasta, inga kalorier efter kl. 20 eller före kl. 13 - 150 gram protein dagligen - 8 timmars sömn per natt - Retatrutide Missar jag något?