He decidido volver a ponerme en forma durante este mercado tranquilo Algunas cosas directas en las que me estoy centrando - pesas 3-4 días a la semana - cardio 6 días a la semana - 1 día completo de descanso - registrar completamente las calorías - ayuno intermitente, sin calorías después de las 20:00 ni antes de la 1:00 - 150 gramos de proteína diarios - 8 horas de sueño por noche - Retatrutida ¿Me estoy perdiendo de algo?