Ho deciso di rimettermi in forma durante questo periodo di calma del mercato Alcune cose semplici su cui mi sto concentrando - sollevamento pesi 3-4 giorni a settimana - cardio 6 giorni a settimana - 1 giorno di riposo completo - monitorare completamente le calorie - digiuno intermittente, niente calorie dopo le 20:00 o prima delle 13:00 - 150 grammi di proteine al giorno - 8 ore di sonno a notte - Retatrutide Mi manca qualcosa?