Решил вернуться в форму во время этого рыночного затишья Некоторые простые вещи, на которых я сосредоточен - силовые тренировки 3-4 дня в неделю - кардио 6 дней в неделю - 1 полный день отдыха - полное отслеживание калорий - интервальное голодание, никаких калорий после 20:00 и до 13:00 - 150 граммов белка в день - 8 часов сна за ночь - Ретатрутид Я что-то упустил?