Potýkám se s věcí, kdy kdykoli v daný den trénuji poměrně tvrdě (1 hodina poměrně vysoké intenzity vzpírání s průměrnou tepovou frekvencí 120+), i když to dělám třeba v 13 nebo 2 odpoledne, v 10 večer se pěkně unavím a tvrdě se zhroutím. tato část je v pořádku Problém je, že se probudím kolem 3-4 ráno a často se nemohu vrátit ke spánku. Bolí mě tělo a jsem trochu nervózní s mozkem, který se nechce vypnout To se stává asi v polovině případů a druhý den se cítím více vyčerpaná a mám pocit, že se nezotavuji tak dobře, jak bych měla být. Snažím se to vypnout, ale často na to nemám čas Co dělám špatně?