Доктор Роджер Зойльт щойно поділився вражаючим шведським дослідженням (меланома в когорті Південної Швеції, ~30 000 жінок спостерігали за 20+ роками): Жінки, які активно шукали сонячне освітлення, мали значно нижчий рівень смертності від раку, серцевих захворювань та всього іншого. Той, що вражає? Уникають сонця приблизно вдвічі більшу смертність порівняно з любителями сонця. Навіть завзяті курці, які отримували багато сонця, мали рівень смертності, схожий на рівень смертності серед некурців, які його уникали. Сонячне світло пов'язане з довшим життям — незважаючи на ризик раку шкіри — ймовірно, через вітамін D, оксид азоту, підвищення імунітету та інше. Проте основні поради досі кричать: «уникай сонця». Це різко перевертає наратив «сонце = небезпека». Чи отримуєте ви достатньо полуденного сонця (безпечно), чи все ще наносите SPF 50+ цілий рік? Який у тебе розпорядок і як ти почуваєшся? Чесні відповіді нижче — давайте порівняємо реальні результати.