Dr. Roger Seheult baru saja membagikan studi Swedia yang menakjubkan (Melanoma di kohort Swedia Selatan, ~ 30.000 wanita mengikuti 20+ tahun): Wanita yang secara aktif mencari paparan sinar matahari memiliki tingkat kematian yang jauh lebih rendah akibat kanker, penyakit jantung, dan yang lainnya. Yang mencetak rahang? Penghindar matahari menghadapi kira-kira dua kali lipat kematian keseluruhan dibandingkan dengan pecinta matahari. Bahkan perokok berat yang mendapat banyak sinar matahari memiliki tingkat kematian yang mirip dengan non-perokok yang menghindarinya. Sinar matahari terkait dengan umur yang lebih lama—meskipun ada risiko kanker kulit—kemungkinan melalui vitamin D, oksida nitrat, peningkatan kekebalan tubuh, dan banyak lagi. Namun saran arus utama masih berteriak "hindari matahari." Ini membalikkan narasi "matahari = bahaya" dengan keras. Apakah Anda mendapatkan sinar matahari tengah hari yang cukup (dengan aman), atau masih mengoleskan SPF 50+ sepanjang tahun? Apa rutinitas Anda & bagaimana rasanya? Balasan jujur di bawah ini—mari kita bandingkan hasil nyata.