ロジャー・セホルト博士が先日、驚くべきスウェーデンの研究(南スウェーデンのメラノーマコホート、~3万人の女性が20+年追跡)を共有しました。日光浴を積極的に求めた女性は、がんや心臓病などの死亡率が劇的に低かったのです。 あの衝撃的なもの?日光を避ける人は、太陽を好む人の約2倍の死亡率に直面しています。十分な日光を浴びたヘビースモーカーでさえ、非喫煙者と同様の死亡率でした。 日光は皮膚がんのリスクがあるにもかかわらず、ビタミンD、一酸化窒素、免疫力の向上などを通じて長寿と関連しています。それでも主流のアドバイスは「太陽を避ける」と叫び続けています。 これは「太陽=危険」という考えを大きく覆します。昼間の日差しは安全に十分に浴していますか?それとも一年中SPF50+をたっぷり塗っていますか?あなたのルーティンはどうで、どんな気持ちですか?率直な回答を以下に書きます。実際の結果を比較してみましょう。