El Dr. Roger Seheult acaba de compartir un estudio sueco impresionante (Melanoma en la cohorte del sur de Suecia, ~30.000 mujeres seguidas de 20+ años): Las mujeres que buscaron activamente exposición al sol tuvieron tasas de mortalidad dramáticamente más bajas por cáncer, enfermedades cardíacas y todo lo demás. ¿El que deja caer la mandíbula? Los que evitaban el sol sufrían aproximadamente el doble de mortalidad total en comparación con los amantes del sol. Incluso los fumadores empedernidos que recibían mucho sol tenían tasas de mortalidad similares a las de los no fumadores que lo evitaban. La luz solar está vinculada a una vida más larga—a pesar de los riesgos de cáncer de piel—probablemente a través de vitamina D, óxido nítrico, refuerzos inmunitarios y más. Sin embargo, los consejos generalistas siguen gritando "evita el sol". Esto invierte radicalmente la narrativa de "sol = peligro". ¿Recibes suficiente sol al mediodía (de forma segura), o sigues aplicando SPF 50+ durante todo el año? ¿Cuál es tu rutina y cómo te sientes? Respuestas honestas a continuación: comparemos resultados reales.