Слід зазначити, що контекст тут може бути ключовим. Наприклад, нещодавній мета-аналіз показує, що ефективність фізичних вправ виявляється вищою, ніж метформін при переддіабеті, але метформін виявляється кращим за фізичні вправи у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу. А комбінація фізичні вправи + метформін ефективна для контролю рівня глюкози при діабеті/переддіабеті.
Dr. Rhonda Patrick
Dr. Rhonda Patrick14 серп., 01:06
Фізичні вправи перевершують медикаментозне лікування діабету. Найбільше в історії дослідження з профілактики діабету показало, що втручання у спосіб життя з 150 хвилинами щотижневих вправ помірної інтенсивності знизило захворюваність на діабет на 39%, перевершуючи ефект метформіну. 20-річне спостереження виявило зниження захворюваності на цукровий діабет на 24% і збільшення виживаності без діабету на 3,5 року в групі фізичних вправ порівняно з 17% і 2,5 роками для метформіну. І це не повинно дивувати. Навіть легкі фізичні вправи значно покращують контроль рівня глюкози в крові та функцію мітохондрій, роблячи рух неперевершеним для метаболічного здоров'я.
49,28K