Bör notera att sammanhanget kan vara nyckeln här. Till exempel visar en nyligen genomförd metaanalys att effekten av träning verkar vara överlägsen metformin vid prediabetes, men metformin verkar vara överlägsen träning hos patienter med typ 2-diabetes. Och kombinationen av träning + metformin är effektiv för glukoskontroll vid både diabetes och prediabetes.
Dr. Rhonda Patrick
Dr. Rhonda Patrick14 aug. 01:06
Exercise outperforms medication in diabetes management. The largest study ever on diabetes prevention showed a lifestyle intervention with 150 minutes of weekly moderate-intensity exercise cut diabetes incidence by 39%, surpassing Metformin's effect. A 20-year follow-up revealed a 24% reduction in diabetes incidence and a 3.5-year increase in diabetes-free survival for the exercise group, compared to 17% and 2.5 years for Metformin. This shouldn't be surprising. Even light exercise significantly improves blood glucose control and mitochondrial function, making movement unmatched for metabolic health.
50,39K