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Adicionada uma xícara de caldo de osso à rotina do café da manhã
10g de proteína 50 calorias e bom para o intestino
4 de ago. de 2025
Minimizando picos de açúcar no sangue
Tive impulso com isso no café da manhã, comendo o seguinte:
- Ovos mexidos: 2 ovos, 1 xícara de clara de ovo, algumas colheres de queijo cottage
- 0,5 a 1 abacate médio inteiro
- maçã ou pão germinado para torradas
- coma carboidratos por último
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