Dodałem filiżankę bulionu kostnego do porannej rutyny 10g białka, 50 kalorii i dobre dla jelit
Permabull Niño
Permabull Niño4 sie, 11:31
Minimalizowanie skoków poziomu cukru we krwi Zyskałem na tym momentum podczas śniadania, jedząc następujące: - jajecznica: 2 jajka, 1 szklanka białek jaj, kilka łyżek twarogu - 0,5 do 1 całego średniego awokado - jabłko lub chleb na zakwasie do tostów - jedz węglowodany na końcu
1,16K