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Aggiunta una tazza di brodo di ossa alla routine della colazione
10g di proteine, 50 calorie e buono per l'intestino
4 ago, 11:31
Minimizzare i picchi di zucchero nel sangue
Ho preso slancio con questo a colazione mangiando quanto segue:
- uova strapazzate: 2 uova, 1 tazza di albumi, un paio di cucchiai di ricotta
- 0,5 a 1 avocado medio intero
- mela o pane germogliato per tostare
- mangiare i carboidrati per ultimi
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