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Agregó una taza de caldo de huesos a la rutina del desayuno
10 g de proteína 50 calorías y bueno para el intestino
4 ago, 11:31
Minimizando los picos de azúcar en la sangre
Tuve impulso con esto en el desayuno al comer lo siguiente:
- huevos revueltos: 2 huevos, 1 taza de claras de huevo, un par de cucharadas de requesón
- 0.5 a 1 aguacate mediano entero
- manzana o pan germinado para tostar
- comer los carbohidratos al final
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