Ilia Malinin 在兩年內沒有輸過。 兩次世界冠軍。唯一一位成功完成所有四周跳的人。 然後……他的腦袋背叛了他。 "我生命中所有創傷的時刻真的開始湧入我的腦海，裡面充滿了許多負面想法。我根本無法應對。" 窒息是一種威脅障礙。你的大腦是一台預測機器。在任何重大時刻之前，它會計算： 過去的經驗 + 當前的環境 + 你告訴自己的故事 = 預測狀態。 當那個預測是威脅時，你的大腦會保護自己。它會抓住確認的證據，忽略其他的。恐懼滋養了預測，而預測又滋養了恐懼。 Malinin 在實時中經歷了這一切。他在團隊賽事中摔倒了，距離比賽只有幾天。他的大腦編碼了 "奧運會 = 危險"。它有證據支持這個螺旋。到了自由滑時，這個循環已經鞏固。 "我生命中所有創傷的時刻真的開始湧入我的腦海。" 他的腦袋不再處於當下。它在起訴過去。重播每一個負面的聲音或經歷，試圖說服他逃跑，逃避這個情況。 他的保護性大腦處於過載狀態，並且他的腦袋堅信這個情況是生死攸關的。 當專家窒息時，他們會退化。大腦從自動駕駛轉向微觀管理。我們流暢的自動動作變得支離破碎，就像一個六歲的小孩學習投球。這部分是因為在高度威脅狀態下，感知與行動之間的聯繫被切斷。 沒有任何東西 "感覺" 正確。我們通過過度控制來補償。因此，我們在每一步上都在思考。最終的結果是災難。 Malinin 的四周阿克塞爾需要大量的信任，這是數千小時訓練的結果。 在威脅下，他的意識試圖控制本應自動的動作。這就像拉回彈弓，而不是放手，卻試圖向前推。 ...