伊利亚·马林宁已经两年没有输过了。 两届世界冠军。唯一一个完成所有四周跳的人。 然后……他的脑子背叛了他。 “我生活中所有创伤的时刻真的开始涌入我的脑海，负面想法也随之涌入。我根本无法应对。” 窒息是一种威胁障碍。你的大脑是一个预测机器。在任何重大时刻之前，它会计算： 过去的经验 + 当前的环境 + 你告诉自己的故事 = 预测状态。 当这个预测是威胁时，你的大脑会保护自己。它会抓住确认证据，忽略其他。恐惧滋养了预测，而预测又滋养了恐惧。 马林宁在实时中经历了这一切。他在几天前的团队比赛中失误。他的大脑编码了“奥运会 = 危险”。它有证据支持这种螺旋。到了自由滑时，这个循环已经巩固。 “我生活中所有创伤的时刻真的开始涌入我的脑海。” 他的脑子不再处于当下。它在起诉过去。重播每一个负面的声音或经历，试图说服他逃跑，逃避这个情况。 他保护性的脑子处于超负荷运转，他的脑子确信这个情况是生死攸关。 当专家窒息时，他们会退化。大脑从自动驾驶转向微观管理。我们流畅的自动化动作变得支离破碎，就像一个六岁的孩子学习投球。这部分是因为在高度威胁状态下，感知与行动之间的联系被切断。 没有什么“感觉”是对的。我们通过过度控制来补偿。因此我们在每一步上都在思考。最终的结果是灾难。 马林宁的四周阿克塞尔需要对数千小时训练的巨大信任。 在威胁下，他的意识试图控制本应是自动的动作。这就像拉回弹弓，而不是放手，而是试图向前推。 ...