Речі зі здоров'ям, які я використав цього року, які значно покращили моє життя: • 24-годинне голодування на тиждень, 18/6 в інші дні з переривами • лягати спати до 12 опівночі • 7k+ щоденних кроків • електроліти + кельтська сіль щоранку • суха сауна 3 рази на тиждень Щороку ми складаємо