今年身につけた習慣で生活が大きく良くなった健康事柄: • 週24時間断食、その他の日は18時間6日断食 ・深夜0時前に寝ること • 7,000+日の歩数 ・電解質+ケルト塩は毎朝摂っています ・ドライサウナは週3回 毎年積み重ねます