les habitudes liées à la santé que j'ai adoptées cette année et qui ont considérablement amélioré ma vie : • jeûne hebdomadaire de 24 heures, 18/6 intermittent les autres jours • me coucher avant minuit • plus de 7k pas par jour • électrolytes + sel celtique chaque matin • sauna sec 3 fois par semaine chaque année, nous empilons