những thói quen về sức khỏe mà tôi đã hình thành trong năm nay đã cải thiện cuộc sống của tôi một cách đáng kể: • nhịn ăn 24 giờ mỗi tuần, 18/6 vào những ngày khác • đi ngủ trước 12 giờ đêm • đi bộ hơn 7k bước mỗi ngày • điện giải + muối Celtic mỗi sáng • xông hơi khô 3 lần mỗi tuần mỗi năm chúng ta tích lũy