Terveydelliset asiat, jotka olen tehnyt tänä vuonna ja jotka ovat parantaneet elämääni merkittävästi: • 24 tuntia viikossa paasto, 18/6 satunnaista muina päivinä • mennä nukkumaan ennen keskiyötä • 7k+ päivittäiset askeleet • elektrolyytit + kelttiläinen suola joka aamu • kuivasauna kolme kertaa viikossa joka vuosi pinoamme