вещи для здоровья, которые я сделал привычками в этом году и которые значительно улучшили мою жизнь: • 24-часовое еженедельное голодание, 18/6 прерывистое в другие дни • ложиться спать до 12 ночи • более 7k шагов в день • электролиты + кельтская соль каждое утро • сухая сауна 3 раза в неделю каждый год мы накапливаем