cosas de salud que he convertido en hábitos este año y que han mejorado significativamente mi vida: • ayuno semanal de 24 horas, 18/6 intermitente otros días • acostarme antes de la medianoche • más de 7k pasos diarios • electrolitos + sal celta cada mañana • sauna seca 3 veces a la semana todos los años acumulamos