Har jobbat med min RHR: 42 bpm igår kväll. Några saker som fungerar för mig: -djupare andning under meditation -Morgonträning (jämfört med kväll) -Kallt dopp på morgonen + bastu (vs kväll) -Hård träning 2 dagar innan (hög pulszon 4-5) -äta middag 3+ timmar innan sänggåendet