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He estado trabajando en mi RHR: 42 lpm anoche. Algunas cosas que funcionan para mí:
-respiración más profunda durante la meditación
-entrenamiento matutino (vs noche)
-Mañana fría + sauna (vs noche)
-Entrenamiento duro 2 días antes (zonas de FC altas 4-5)
-cenar 3+ horas antes de acostarse
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