Olen työskennellyt RHR:n parissa: 42 lyöntiä minuutissa eilen illalla. Muutama asia, joka toimii minulle: -syvempi hengitys meditaation aikana -aamutreeni (vs. ilta) -aamun kylmä pulahdus + sauna (vs. ilta) -kova treeni 2 päivää ennen (korkean sykkeen alueet 4-5) - illallisen syöminen 3+ tuntia ennen nukkumaanmenoa