Har jobbet med min RHR: 42 bpm i går kveld. Noen ting som fungerer for meg: -dypere pust under meditasjon -morgentrening (vs kveld) -Morgen kald stupe + badstue (vs kveld) -hard trening 2 dager før (høye pulssoner 4-5) -spise middag 3+ timer før sengetid