He estado trabajando en mi RHR: 42 bpm anoche. Algunas cosas que me funcionan: -respiración más profunda durante la meditación -entrenamiento por la mañana (en lugar de por la tarde) -inmersión en agua fría por la mañana + sauna (en lugar de por la tarde) -entrenamiento intenso 2 días antes (zonas de frecuencia cardíaca alta 4-5) -cenar 3+ horas antes de dormir