Reziliența nu înseamnă evitarea emoțiilor neplăcute. Este vorba despre îmbrățișarea unei game de emoții. Dovezi: În vremuri tulburi, flexibilitatea emoțională amortizează stresul, anxietatea și depresia. Bunăstarea depinde la fel de mult de agilitatea emoțională ca și de stabilitatea emoțională.