La résilience ne consiste pas à éviter les émotions désagréables. Il s'agit d'embrasser une gamme d'émotions. Preuve : En période de turbulences, la flexibilité émotionnelle protège contre le stress, l'anxiété et la dépression. Le bien-être dépend autant de l'agilité émotionnelle que de la stabilité émotionnelle.