A disrupção crónica do ritmo circadiano agora demonstrou agravar ou contribuir diretamente para condições como: -Problemas gastrointestinais, incluindo a SII -ADHD, depressão, transtornos bipolares, ansiedade e questões de saúde mental mais amplas -Resistência à insulina e distúrbios metabólicos -Dysfunção do sistema imunológico -Aumento do risco de câncer -Doença de Alzheimer E mais. Mas não é de admirar que isso aconteça, uma vez que tudo no corpo humano segue um ritmo circadiano. Desde a atividade das enzimas hepáticas até à produção de hormonas e secreção de ácido gástrico, tudo no corpo humano segue um padrão circadiano. Portanto, se você não entender o que são os ritmos circadianos e como otimizar sua função, tudo o mais é quase irrelevante na sua jornada de saúde. Aqui está o que você precisa saber. Thread🧵