慢性的な概日リズムの乱れは、次のような症状を悪化させるか、直接寄与することが示されています。 -IBSを含む胃腸の問題 -ADHD、うつ病、双極性障害、不安症、およびより広範なメンタルヘルスの問題 -インスリン抵抗性と代謝障害 -免疫系の機能不全 -がんリスクの増加 -アルツハイマー病 などなど。 しかし、人体のすべてが概日リズムに従っているため、なぜそうなるのかは不思議ではありません。 肝酵素の活性からホルモン産生、胃酸分泌に至るまで、人体のすべてが概日パターンに従っています。 したがって、概日リズムとは何か、そしてその機能を最適化する方法を理解していない場合、他のすべては健康の旅にほとんど関係ありません。 知っておくべきことは次のとおりです。 糸🧵