Хороша харчова добавка для прийому вранці на порожній шлунок Лактобацила Глутатіон Залізо Фолієва кислота NMN Він може підвищити швидкість всмоктування. Що їсти після їжі Мультивітаміни Вітаміни групи B Вітамін D Омега-3 Вітамін C Коензими Добре їсти жиророзчинні та безпечійні продукти після їжі. Ввечері або перед сном Магній Кальцій