Suppléments à prendre à jeun le matin Probiotiques Glutathion Fer Acide folique NMN Cela peut au moins améliorer le taux d'absorption. Ce qu'il faut prendre après les repas Multivitamines Vitamines B Vitamine D Oméga 3 Vitamine C Coenzyme Les substances liposolubles et celles qui provoquent des brûlures d'estomac doivent être prises après les repas. Le soir ou avant de dormir Magnésium Calcium