Хороша харчова добавка для прийому вранці на порожній шлунок
Лактобацила
Глутатіон
Залізо
Фолієва кислота
NMN
Він може підвищити швидкість всмоктування.
Що їсти після їжі
Мультивітаміни
Вітаміни групи B
Вітамін D
Омега-3
Вітамін C
Коензими
Добре їсти жиророзчинні та безпечійні продукти після їжі.
Ввечері або перед сном
Магній
Кальцій