ЯК ЗЛАМАТИ СВОЇ ГОРМОНИ ЩАСТЯ ДОФАМІН (Збільшення мотивації): • Прибирання дому • Цілеспрямована робота • Телефонна детоксикація • Холодний душ ОКСИТОЦИН (Збільшення любові): • Акти служби • Фізичний контакт • Вдячні думки • Активне прослуховування СЕРОТОНІН (Покращує настрій): • Час на вулиці • Здорове харчування • Спокійне дихання • Добраніч сну ЕНДОРФІНИ (зменшення стресу): • Розтяжка • Лазні та сауни • Спів пісень • Фізичні вправи