HUR MAN HACKAR SINA LYCKOHORMONER DOPAMIN (Öka Drive): • Hemstädning • Fokuserat arbete • Telefonavgiftningar • Kalla duschar OXYTOCIN (Öka kärleken): • Tjänstehandlingar • Fysisk beröring • Tacksamma tankar • Aktivt lyssnande SEROTONIN (Förbättra humöret): • Tid utomhus • Äta hälsosamt • Lugn andning • God natts sömn ENDORFINER (minskar stress): • Stretching • Bad och bastur • Sjunga sånger • Träning