JAK HACKNOUT SVÉ HORMONY ŠTĚSTÍ DOPAMIN (Zvýšení motivace): • Úklid domácnosti • Zaměřená práce • Detoxikace od telefonu • Studené sprchy OXYTOCIN (Zvyšte lásku): • Skutky služby • Fyzický kontakt • Vděčné myšlenky • Aktivní naslouchání SEROTONIN (Zlepšení nálady): • Čas venku • Zdravé stravování • Klidné dýchání • Dobrou noc ENDORFINY (Snižují stres): • Protahování • Lázně a sauny • Zpěv písní • Cvičení