Жінки старше 65 років, які вперше почали силові тренування, не просто сповільнили зниження щільності кісткової тканини — вони фактично збільшили її, згідно з рандомізованим дослідженням, на яке посилається доктор Пітер Аттіа. Аттіа каже, що це доказ того, що ніколи не пізно почати.