Frauen über 65, die zum ersten Mal mit Krafttraining begonnen haben, haben nicht nur den Rückgang der Knochendichte verlangsamt – sie haben ihn tatsächlich erhöht, so eine randomisierte Studie, die von Dr. Peter Attia zitiert wird. Attia sagt, es sei der Beweis, dass es nie zu spät ist, anzufangen.