Les femmes de plus de 65 ans qui ont commencé l'entraînement en force pour la première fois n'ont pas seulement ralenti le déclin de la densité osseuse — elles l'ont en fait augmentée, selon une étude randomisée citée par le Dr Peter Attia. Attia dit que c'est la preuve qu'il n'est jamais trop tard pour commencer.